可可粉哪里有卖/露卡素可可粉/女刊减肥药排行榜/露卡素可可粉

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　想减肥又不想露卡素可可粉运动的MM注意啦，以下几种减肥偏方只要吃一吃就能减肥，还不需要特别节食的哦，很多人都能月减十斤呢……

　　1、生吃梨

　　减肥原理：

　　将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。露卡素可可粉

　　瘦身吃法：

　　早餐一个梨子加一个鸡蛋

　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。

　　贴心提醒：

　　三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。

　　2、胡萝卜减肥法

　　1)鲜榨胡萝卜汁

　　做法：

　　1、将2根胡萝卜洗净，横切成圆块状。

　　2、把切好的胡萝卜露卡素可可粉放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

　　瘦身吃法：

　　每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。

　　2)水煮胡萝卜

　　减肥原理：

　　含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。

　　做法：

　　1、把1、2根胡萝卜洗净、切片。

　　2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

　　瘦身吃法：

　　每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。

　　3、鱼腥草减肥法 　

　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

　　1)、鱼腥草+红枣

　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯

　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。 将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。

　　2)、鱼腥草泡水

　　材料：鱼腥草(干燥)75克

　　瘦身吃法：

　　贴心提醒：

　　但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的。

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发布日期：2010-9-4　【返回】